Shake
Jag shakar om dagarna. Inte 100 % eftersom jag aldrig skulle palla det (eller få med tanke på jobbet) men jag har bytt ut frukost och middag några veckor. Det har gått extremt bra faktiskt. Jag har varit pigg och glad och jag har inte vart hungrig.. OCH jag har sluppit laga mat och allt det ;) hehe. Det skönaste faktiskt haha.
Dessutom har jag gått ner ca 5 kilo i vikt vilket jag är supernöjd med.. Ska väga mig imorgon för att se lite mer exakt.. just nu känner jag mig typ 10 kg + på vågen men ni vet ju hur man är...
Jag ska fortsätta med detta en vecka till sen går jag nog mot GI istället. Jag trivs med GI.. men vi får se :)
Nu blir det träning.. vi hörs senare :)
Kvällsträning
Ikväll blev det 30 minuter av denna dvd. Jag kan säga att jag var slut efteråt haha. Snacka om dålig kondis man har egentligen. Jag tycker inte att jag hade det men graviditeten tog på mig värre än vad jag trodde haha. Nu är jag stenhård med träning och mat och motionen i övrigt. Jag SKA gå ner allt innan sommaren. Eller okej, inte allt kanske jag hinner (för det är mkt) men iaf 8 kilo innan sommaren ska jag hinna med tänkte jag. Dock vet jag inte vad det är för fel på mig just nu. Känner mig mer eller mindre uppsvullen överallt hela tiden men det är väl kanske ngn som försöker få mig att tappa motivationen men ICKE :D hehe
nu blir det big brother sen sova !
god natt på er sötnosar
Dagarna rusar iväg
Idag har jag iaf inte gjort annat än att motionera känns det som. Jag har hunnit med att:
- vara i stallet och tagit ut/in docka, mockat och fyllt vatten och allt det som man gör varje dag
- gått lilla rundan på förmiddagen på ca 1 timme
- gått lilla rundan + lite till med emma på ca 45 minuter
- gått stora + lilla rundan med Maria på 1 timme och 15 minuter
- tränat 30 minuter pilates med Blossom på förmiddagen.
Jag ska dock cykla lite också känner jag ;) jag blir rastlös haha :D hoppas det ger resultat bara hehe :D
motion motion
iih jag är så glad :D för idag när jag vägde mig hade jag gått ner 5 hg till så nu har jag gått ner över 1 kilo på en vecka drygt. Det tycker jag är helt okej. Nu fortsätter jag såhär så får vi se vad som händer. Måler är minus 15 kilo innan sommaren och 3-5 kilo minus innan det nya året. Vi får hoppas att det går haha ;)Känner att jag blivit mer eller mindre träningsnarkoman. Tar promenader så ofta jag kan och sitter mer eller mindre på cykeln uppe hela dagarna haha. När jag sitter stilla nu får jag lite panik och rör mig på något vis haha. Är rastlös nu också och funderar på att gå upp och sätta mig på cykeln igen ;)
Dagens motion
- stall 30 minuter (mocka, bära hö, vatten, och ta in & ut Docka)
- promenad till & hem från Evelina 1 timme (2 x 30 minuter)
- cyklade 1,5 mil på 45 minuter på motionscykeln
- ska göra situps innan sängen :)
Nu jäääääklar ska jag bli smal :D
1 vecka med gi
träningstips
jag har ju bestämt mig för att ge järnet nu när det gäller träning oh allt vad det innebär.. jag behöver dock lite tips på bra vardagsmotion känner jag... hur jag kan maximera vardagsmotionen utan att behöva träna arslet av mig varje dag. ta trappor istället för hiss oh sånt skit vet jag haha.. men tänkte mer om ni hade något tips på exempel bära en apelsin när man går eller ngt... hahaha svårt att förklara men hoppas ni förstår vad jag försöker säga här hahahaaträning
Dock har jag lust att gå en till promenad nu men det vet jag inte :)
Duktiga jag
Gi ger resultat
Bodycombat
träning
idag gick jag 45 minuter rask promenad med mammagruppen och sen har jag vart i stallet som vanligt och idag blev det 30 minuter allt som allt. Nu ikväll har jag tränat 30 minuter med carmen electra :) Det var jobbigt men skönt att det är över haha!
imorgon är det dags för att träna bodycombat (tror jag det var...) med martina och evelina på gym. Herregud, hur ska det gå? hoppas jag överlever haha
cyklat
jag cyklade 1 mil idag på 32 minuter. Inte det bästa jag gjort men å andra sidan har jag inte cyklat på länge så kondisen efter graviditeten är inte så bra hehe men jag jobbar på det ;) heheEfterlängtad yoga
Denna veckan har jag börjat lungt med träningen. En kvart på motionscykeln här och där och promenader ute med barnvagnen och Boyen. Idag tränade jag 30 minuter yoga med Blossom. Det var faktiskt jobbigt som fan haha. Men skönt :) Det gäller bara att hitta tiden på dagen men det är något jag får ta mig tid att göra =)
Måndag
allt bra med er? själv mår man toppen (börjar känna av lite förkylning men hoppas de försvinner). Är på förskolan nu och väntar på att barnen ska komma in :)
vägde mig och mätte mig imorse MEN jag hittar inte mitt papper som jag skrivit ner alla andra resultat på så jag vet inte exakt hur mkt i vikt och cm jag gått ner. Måste leta vidare när jag kommer hem , annars vet jag inte vad jag ska göra.
DOCK vet jag att jag gått ner lite :) både på kg och cm vilket känns helt underbart hehe. Första veckan förlorade jag 2 kg i vikt och ja, cm återkommer jag med som sagt :)
ha en bra dag allihopa!
kramar
Träning och sönderhackade fingrar
Igår gick vi också en långpromenad på 4 km. Jag kommer väga 10 kg när jag kommer hem?hahaha
akta er :P (och ja jag hackade mig själv i fingret sen...)
gott eller hur?!
emma var taggad för lite mat..
Igår käkade jag och Emma tacos. Sjukt gott. Jag skippade dock både bröd och chips ska ni veta :) Jag är faktiskt stolt över mig själv där. OCH jag åt inge godis när emma satt brevid och mumsade på massa gott. Men jag åt faktiskt godis... men 70 % choklad istället ;)
nuuuu sitter jag bara och väntar på ett samtal från linda och jon där de säger " grattis du har blivit moster" hahahahah men de tar ju sån tiiiiid .
fitnessyoga
Idag blev det lite yogaträning 1 timme. Mina lårmuskler är dock ganska skadade sen träningen igår HAHAHA jag kunde knappt cykla idag. Så illa var det. Men jag tänkte att det kanske blir bättre av mer träning?! haha så jag körde stenhårt på alla benövningar idag med. Gick väl sådär haha.
Ont
Nu ska jag hoppa in i vattnet och sen sooova. Jobb imorgon.
natti natti
Ridning så ryggen smärtar?
Jag är trött och har ont i ryggen haha. Ingen bra kombo har jag konstaterat! Jag började med att rida Lucky idag och vi hoppade lite hinder. Det är ju sjuuuuukt kul att hoppa hinder men shit vad otränad jag är. Jag är inte riktigt van att behöva driva en häst eftersom Docka är så pass pigg haha så bara det var en utmaning. Sen att stå upp och luta sig framåt över hinderna tar på ryggen. Som om inte en häst var nog så red jag även Docka efteråt. Hoppade inte med henne men det var jobbigt nog att bara rida en till kände jag hehe. Hoppas det blir bättre tills imorgon!
Nu har man dessutom ätit och hunnit med lite bestyr här hemma. Nu väntas lite slappa i soffan och sen bär det av till affären för att inhandla ingredienser till bakning av kärleksmums. Syrran ska förhoppningsvis hjälpa mig för hon är en mästare på att baka kärleksmums! Det var min dag det! Kul? ehm kanske inte men skönt att ta det lungt ;) hehee
skitresultat än en gång !
Idag var det dags för att väga och mäta sig igen (egentligen inte förrän om 2 veckor men jag kunde inte hålla mig haha) och det var inte mkt att hurra för. Shit vad jag HATAR min kropp !! Den är den sämsta jävla kropp som finnes !! Asså jag har BARA gått ner 0,5 kilo på TVÅ VECKOR !!! Asså ni fattar inte hur mkt jag kämpaar varje jävla dag och de visar bara sämsta möjliga resultat hela tiden. Asså 0,5-1 kilo ska man gå ner I VECKAN !!!! Jag tränar varje dag, VARJE DAG !!!! och äter bara nyttiga saker. Varför händer inget? Välkommen till Maddes underbara kropp -.- !! Nej jag tappar tålamodet och jag tappar glöden att orka fortsätta. Jag kommer väga 350 kilo istället snart eftersom jag kommer börja tröstäta hahaha! nej skjut mig please !!
Dock hade jag gått ner 21 cm runt kroppen vilket är helt okej. Dock väger de inte upp den töntiga viktnedgången så ja.. denna dagen började inte bra direkt. Ett stort minus är att jag dessutom ska ner till skolan i veckan. Skjut mig igen !!
Veckans( 2 veckor) resultat:
Hals - 0,5 cm
Överarm - 1 cm (totalt 2 cm eftersom man har två armar)
Underarm - 1 cm
Handled
Bröst - 3 cm
Under bröstet - 1 cm
Midja - 2,5 cm
Byxlinje
Stussen - 2 cm
Lår skrev - 1 cm (2 cm )
Lår mitten - 2 cm (4 cm)
Lår knä
Vad - 1 cm (2 cm)
Vrist - 0,5 cm (1 cm)
Minus kilo : minst 0,5 kg
nej nu ska jag käka frulle sen träääääääääääna!
Madde är på G!
självklart började det att regna när man kommer ut. Det fick räcka med en promenad på typ 2 km istället haha. Ska träna här inne istället då ;)
Madde är på G, Madde är på G, Madde är på G !!!
