Shake


Jag shakar om dagarna. Inte 100 % eftersom jag aldrig skulle palla det (eller få med tanke på jobbet) men jag har bytt ut frukost och middag några veckor. Det har gått extremt bra faktiskt. Jag har varit pigg och glad och jag har inte vart hungrig.. OCH jag har sluppit laga mat och allt det ;) hehe. Det skönaste faktiskt haha.

Dessutom har jag gått ner ca 5 kilo i vikt vilket jag är supernöjd med.. Ska väga mig imorgon för att se lite mer exakt.. just nu känner jag mig typ 10 kg + på vågen men ni vet ju hur man är...

Jag ska fortsätta med detta en vecka till sen går jag nog mot GI istället. Jag trivs med GI.. men vi får se :)
Nu blir det träning.. vi hörs senare :)


Kvällsträning



Ikväll blev det 30 minuter av denna dvd. Jag kan säga att jag var slut efteråt haha. Snacka om dålig kondis man har egentligen. Jag tycker inte att jag hade det men graviditeten tog på mig värre än vad jag trodde haha. Nu är jag stenhård med träning och mat och motionen i övrigt. Jag SKA gå ner allt innan sommaren. Eller okej, inte allt kanske jag hinner (för det är mkt) men iaf 8 kilo innan sommaren ska jag hinna med tänkte jag. Dock vet jag inte vad det är för fel på mig just nu. Känner mig mer eller mindre uppsvullen överallt hela tiden men det är väl kanske ngn som försöker få mig att tappa motivationen men ICKE :D hehe

nu blir det big brother sen sova !
god natt på er sötnosar


Dagarna rusar iväg

Nu sitter man här och det är kväll igen. Vad händer med dagarna? Jag trodde ärligt att jag skulle få tid till att blogga massa under dagen men de hade jag ju inte haha. Ska verkligen sitta på morgonen nu och blogga massa som kommer upp under dagarna haha. Detta är ju fan inte kul!

Idag har jag iaf inte gjort annat än att motionera känns det som. Jag har hunnit med att:

- vara i stallet och tagit ut/in docka, mockat och fyllt vatten och allt det som man gör varje dag
- gått lilla rundan på förmiddagen på ca 1 timme
- gått lilla rundan + lite till med emma på ca 45 minuter
- gått stora + lilla rundan med Maria på 1 timme och 15 minuter
- tränat 30 minuter pilates med Blossom på förmiddagen.

Jag ska dock cykla lite också känner jag ;) jag blir rastlös haha :D hoppas det ger resultat bara hehe :D

motion motion

iih jag är så glad :D för idag när jag vägde mig hade jag gått ner 5 hg till så nu har jag gått ner över 1 kilo på en vecka drygt. Det tycker jag är helt okej. Nu fortsätter jag såhär så får vi se vad som händer. Måler är minus 15 kilo innan sommaren och 3-5 kilo minus innan det nya året. Vi får hoppas att det går haha ;)

Känner att jag blivit mer eller mindre träningsnarkoman. Tar promenader så ofta jag kan och sitter mer eller mindre på cykeln uppe hela dagarna haha. När jag sitter stilla nu får jag lite panik och rör mig på något vis haha. Är rastlös nu också och funderar på att gå upp och sätta mig på cykeln igen ;)

Dagens motion
- stall 30 minuter (mocka, bära hö, vatten, och ta in & ut Docka)
- promenad till & hem från Evelina 1 timme (2 x 30 minuter)
- cyklade 1,5 mil på 45 minuter på motionscykeln
- ska göra situps innan sängen :)

Nu jäääääklar ska jag bli smal :D

1 vecka med gi

Nu har jag hållt på med gi en vecka och jag fuskade lite granna. Drack i fredags vilket inte var bra men jag har gått ner 6 hg och flera cm så jag får vara nöjd ändå. Nu fortsätter jag att kämpa på med träning och bra gi mat och så ska vi se att jag klarar mitt mål sommär minus 5 kilo innan det nya året har kommit :) jag hoppas att jag klarar det men det är ju 6 veckor kvar så jag borde klara det :) spännande att se nästa vecka hur det ser ut när jag verkligen inte fuskat något och jag ska sätta upp ett schema idag hur träningen ska se ut. Då är de bara att följa det annars jävlar ;) haha Jag tänkte iaf köra en långpromenad varje dag, en mil på cykeln varje dag och sen en dvd varje dag. Har ju några att välja mellan så de blir inte direkt långtråkigt haha. Sen blir de även gym någon dag i veckan så att kortet är använt innan nyår ;) nu jävlar ska jag bli fin ;) hehe

träningstips

jag har ju bestämt mig för att ge järnet nu när det gäller träning oh allt vad det innebär.. jag behöver dock lite tips på bra vardagsmotion känner jag... hur jag kan maximera vardagsmotionen utan att behöva träna arslet av mig varje dag. ta trappor istället för hiss oh sånt skit vet jag haha.. men tänkte mer om ni hade något tips på exempel bära en apelsin när man går eller ngt... hahaha svårt att förklara men hoppas ni förstår vad jag försöker säga här hahahaa

träning

Såhär på kvällen har jag tränat en stund. En halvtimme på motionscykeln blev det och jag hann cykla 1 mil hehe. Känner mig jäkla nöjd faktiskt!

Dock har jag lust att gå en till promenad nu men det vet jag inte :)

Duktiga jag

Jag har vart riktigt duktig idag.. jag tittade inte ens på chipsen och godiset på ica utan gick direkt till naturgodiset och köpte på mig casewnötter :) Sen beställde vi hem mat idag och jag köpte faktiskt inte en pizza (är inte så mkt för det heller..) utan jag köpte en kebabrulle. MEN jag åt inte brödet hehe.. utan bara köttet och salladen :D sååå givänligt så :) jag är stolt över mig själv :) Jag kommer klara det denna gång hahaa

Gi ger resultat

Idag vägde jag mig och det visar redan resultat. 0.5 kg på två dagar :) Det får man ändå vara nöjd med hehe. Jag fortsätter att kämpa hehe. Idag har jag inte hunnit med att träna heller. Jag har dock hunnit med en promenad och stallet och skottat snö. kevin har gråtit mer eller mindre hela dagen så jag ha inte kunnat slappna av för någon träning. Tråkigt men vad ska man göra?! haha.


Bodycombat

fy fan vad jobbigt det var med bodycombat igår. jag var slut redan vid uppvärmningen hahaha men nästa gång kommer det gå bättre :) det var iaf skitkul ska ni veta :) Idag gör det iaf ont i kroppen hehe men då vet man att något hänt !

träning

Jag kämpar och kämpar med att gå ner i vikt, men min kropp är verkligen seg. jag har skitsvårt för att gå ner i vikt tyvärr men jag ger inte upp, det måste släppa någon gång tycker jag haha


idag gick jag 45 minuter rask promenad med mammagruppen och sen har jag vart i stallet som vanligt och idag blev det 30 minuter allt som allt. Nu ikväll har jag tränat 30 minuter med carmen electra  :) Det var jobbigt men skönt att det är över haha!






imorgon är det dags för att träna bodycombat (tror jag det var...) med martina och evelina på gym. Herregud, hur ska det gå? hoppas jag överlever haha





















cyklat

 jag cyklade 1 mil idag på 32 minuter. Inte det bästa jag gjort men å andra sidan har jag inte cyklat på länge så kondisen efter graviditeten är inte så bra hehe men jag jobbar på det ;) hehe

Efterlängtad yoga

Jag har bestämt mig för att börja stenhård träning nu. Nu SKA jag bli av med de extra kilona jag har på kroppen. Typ 15 kilo ska jag träna bort hade jag tänkt. Gravidkilona är borta som tur är men magen är ju som en tom påse på kroppen vilket inte alls är kul. Men detta ska jag fixa :)

Denna veckan har jag börjat lungt med träningen. En kvart på motionscykeln här och där och promenader ute med barnvagnen och Boyen. Idag tränade jag 30 minuter yoga med Blossom. Det var faktiskt jobbigt som fan haha. Men skönt :) Det gäller bara att hitta tiden på dagen men det är något jag får ta mig tid att göra =)


Måndag

God morgon, god morgon :)
allt bra med er? själv mår man toppen (börjar känna av lite förkylning men hoppas de försvinner). Är på förskolan nu och väntar på att barnen ska komma in :)

vägde mig och mätte mig imorse MEN jag hittar inte mitt papper som jag skrivit ner alla andra resultat på så jag vet inte exakt hur mkt i vikt och cm jag gått ner. Måste leta vidare när jag kommer hem , annars vet jag inte vad jag ska göra.

DOCK vet jag att jag gått ner lite :) både på kg och cm vilket känns helt underbart hehe. Första veckan förlorade jag 2 kg i vikt och ja, cm återkommer jag med som sagt :)

ha en bra dag allihopa!

kramar

Träning och sönderhackade fingrar

Hejsan! Nu är det lördag förmiddag och Emma och jag har varit vaken ett tag ska ni veta. Vaknade vid 8 och gick en promenad runt Österskär då. Rundan är på 4 km och tar ca 45 minuter att gå. Vi käkade frulle när vi kom hem och sen har vi tränat på crosstrainern. Jag tränade 5 km på 20 minuter ungefär vilket jag inte är nöjd med men det var ändå första gången jag tränade på en crosstrainer riktigt så haha. Det blir väl bättre nästa gång ;)

Igår gick vi också en långpromenad på 4 km. Jag kommer väga 10 kg när jag kommer hem?hahaha

akta er :P (och ja jag hackade mig själv i fingret sen...)

gott eller hur?!

emma var taggad för lite mat..


Igår käkade jag och Emma tacos. Sjukt gott. Jag skippade dock både bröd och chips ska ni veta :) Jag är faktiskt stolt över mig själv där. OCH jag åt inge godis när emma satt brevid och mumsade på massa gott. Men jag åt faktiskt godis... men 70 % choklad istället ;)


nuuuu sitter jag bara och väntar på ett samtal från linda och jon där de säger " grattis du har blivit moster" hahahahah men de tar ju sån tiiiiid .

fitnessyoga


Idag blev det lite yogaträning 1 timme. Mina lårmuskler är dock ganska skadade sen träningen igår HAHAHA jag kunde knappt cykla idag. Så illa var det. Men jag tänkte att det kanske blir bättre av mer träning?! haha så jag körde stenhårt på alla benövningar idag med. Gick väl sådär haha.


Ont

Nu har jag kommit hem från stallet och jag har tre ord att säga. JAG HAR ONT !! hah. Jag har ont i magen, låren, rumpan och magen haha! Nu vet man att kroppen har jobbat. Men vill man gå ner i vikt så måste man göra det haha!

Nu ska jag hoppa in i vattnet och sen sooova. Jobb imorgon.

natti natti

Ridning så ryggen smärtar?


Jag är trött och har ont i ryggen haha.
Ingen bra kombo har jag konstaterat! Jag började med att rida Lucky idag och vi hoppade lite hinder. Det är ju sjuuuuukt kul att hoppa hinder men shit vad otränad jag är. Jag är inte riktigt van att behöva driva en häst eftersom Docka är så pass pigg haha så bara det var en utmaning. Sen att stå upp och luta sig framåt över hinderna tar på ryggen. Som om inte en häst var nog så red jag även Docka efteråt. Hoppade inte med henne men det var jobbigt nog att bara rida en till kände jag hehe. Hoppas det blir bättre tills imorgon!

Nu har man dessutom ätit och hunnit med lite bestyr här hemma. Nu väntas lite slappa i soffan och sen bär det av till affären för att inhandla ingredienser till bakning av kärleksmums. Syrran ska förhoppningsvis hjälpa mig för hon är en mästare på att baka kärleksmums! Det var min dag det! Kul? ehm kanske inte men skönt att ta det lungt ;) hehee


skitresultat än en gång !



Idag var det dags för att väga och mäta sig igen (egentligen inte förrän om 2 veckor men jag kunde inte hålla mig haha) och det var inte mkt att hurra för. Shit vad jag HATAR min kropp !! Den är den sämsta jävla kropp som finnes !! Asså jag har BARA gått ner 0,5 kilo på TVÅ VECKOR !!! Asså ni fattar inte hur mkt jag kämpaar varje jävla dag och de visar bara sämsta möjliga resultat hela tiden. Asså 0,5-1 kilo ska man gå ner I VECKAN !!!! Jag tränar varje dag, VARJE DAG !!!! och äter bara nyttiga saker. Varför händer inget? Välkommen till Maddes underbara kropp -.- !! Nej jag tappar tålamodet och jag tappar glöden att orka fortsätta. Jag kommer väga 350 kilo istället snart eftersom jag kommer börja tröstäta hahaha! nej skjut mig please !!

Dock hade jag gått ner 21 cm runt kroppen vilket är helt okej. Dock väger de inte upp den töntiga viktnedgången så ja.. denna dagen började inte bra direkt. Ett stort minus är att jag dessutom ska ner till skolan i veckan. Skjut mig igen !!

Veckans( 2 veckor) resultat:

Hals - 0,5 cm
Överarm - 1 cm (totalt 2 cm eftersom man har två armar)
Underarm - 1 cm
Handled
Bröst - 3 cm 
Under bröstet - 1 cm
Midja - 2,5 cm
Byxlinje
Stussen - 2 cm
Lår skrev - 1 cm (2 cm )
Lår mitten - 2 cm (4 cm)
Lår knä
Vad - 1 cm (2 cm)
Vrist - 0,5 cm (1 cm)

Minus kilo : minst 0,5 kg

nej nu ska jag käka frulle sen träääääääääääna!


Madde är på G!

Nu har jag vaknat för en stund sedan och ätit frukost. Nu tänkte jag ta med Boyen ut på en låååååångpromenad. Rundan är på typ 7 km så de ska kännas när man kommer hem igen :)
självklart började det att regna när man kommer ut. Det fick räcka med en promenad på typ 2 km istället haha. Ska träna här inne istället då ;)

Madde är på G, Madde är på G, Madde är på G !!!

Tidigare inlägg
RSS 2.0