Långpromenad
Madde hann med en långpromenad med Boyen runt byn. Himla nice väder och så skönt att röra på sig i över en timme. Jag är dock inte trött nu nej nej, jag ska rida ikväll också! Är de inte krut i mig så säg ;)
Nyttig läsning?
Detta är den absolut bästa tränings- och hälsotidningen enligt mig :)
Work out
Nu blire situps sen duschen!
Hagbygge och raska promenader
Har precis kommit hem från stallet. Blev totalt 4 timmar där idag och det gick lika fort som alltid tycker jag. Jag började med att dra tråd så att vi länkade ihop några hagar till en stor så de kan beta ner allt som växt igen under sommaren då hästarna varit på bete. Snabbt gjort och Tuzze och Sessan gick genast på en upptäcksfärd haha. Jag hämtade in Docka från hagen hon stod i nu för att bege mig ut på en ridtur. Idag ville jag inte rida på banan så jag red ut en sväng. Asfaltsridning är mycket bra för senorna och eftersom Docka har en gammal senskada är det bra att rida där med jämna mellanrum för att träna upp dem lite :) Vi red hagängsgatan förbi mitt hus och sen in i skogen så man kommer ut på ridskolan. SNACKA om att det hade växt igen där haha. Kanske bra att någon går där så man kan gena där senare med Boyen för DÅ blir det nära och bra haha!
När jag kom hem igen borstade jag igenom henne riktigt ordentligt och släppte sedan ut henne i den nya stora hagen tillsammans med Sessan och Tuzze. Hon verkade trivas där och framförallt slipper man lera =)
Dagens motion blev alltså en ridtur på 40 minuter, en rask promenad till stallet och en rask promenad hem från stallet på totalt 3 km.
Nu har jag grillen igång, ska bli grillat kött och sallad om ett tag. MUMS !!
Kväll
Hello! Allt bra med er? Själv är det bra. Har precis (eller ja 20 minuter sen) kommit hem från stallet. Blev någon timme i stallet idag med. Mycket mycket skönt att vara så aktiv ska ni veta. Jag blir på så bra humör haha, sen märker jag på kroppen att jag går ner :) EXTREMT skönt hehe.
Idag har jag hunnit med:
* långpromenad på cs 40 minuter med Boyen
* städning hemma i en timme
* ridning 45 minuter plus lite stallarbete som fylla vatten, sopa och sådant
* cykling 3 kilometer
Ridningen
Ja nu ska jag dricka massa vatten och sen blire en film tror jag. Har ju en wallander från lovefilm som jag borde se.
Vad gör ni denna kvällen då?
Ridning
Nu ni mina vänner (eller läsare? ) ska jag skriva lite snabbt innna jag måste dra. Ska till Sundsvall med Sofia och hämta en sadel. Jag kanske ska köpa mig ett par nya ridbyxor också. Efter Sundsvall ska vi rida Sofias hästar. Ska bli nice att rida igen ska ni veta. Tänka på något annat :) Ja jag får se när jag bloggar nästa gång. Om det är efter inköpet eller ridningen :)
ha det så bra allihopa!
kram
hugga ved
Fy farao vad jobbigt det är att hugga ved kan jag tala om haha. Har huggit ved nu i en halvtimme typ. Mina armar, mage och rygg kommer känna av det imorgon kan jag lova haha. Men det är bra träning iaf :)
Vad gör ni då? själv ska man ringa syrran och fråga om de vill komma och se på film eller ngt ...
kram på er
cykling
skönt att röra på sig :D
cyklade klart så jag passerade 1 mil sträcket. Hamnade på 38 minuter.
Motionera mera
Nu har jag precis tränat lite. Blev 1,7 mil på 60 minuter. Inte rekord precis haha men lika bra att ta det lungt så att man kan sitta på sadeln imorgon också. Har satt ett mål att cykla minst 1 mil om dagen. Jag får upp kondisen plus att jag förhoppningsvis går ner i vikt. Sen är det alltid skönt att kombinera nytta med nöje. Den står i vardagsrummet så jag kan mycket enkelt cykla och kolla på favoritprogram samtidigt! Det ni ;)
Nu kom solen tillbaka plötsligt här. Kanske tar en långpromenad med Boyen när Fredde kommit hem? =)
Träning
träning
idag har jag hunnit med
* 45 min promenad
* trädgårdsarbete i ca 2 timmar
* 30 minuter cykling (1 mil)
ska ev träna yoga i en timme innan jag duschar och lägger mig :)
yogaträning
nu tänkte jag träna lite yoga. sent jag vet men jag är inte direkt trött och jag har inte tränat idag så varför inte?
efter passet blir det en dusch och sen bums isäng. imorgon visar jag er motivet jag målade ;)
missa inte! hahahhaha
GOD NATT
Nytta med nöje
Nu är det Desperate Housewives. Kollar ni? själv sitter man på motionscykeln under programmet. Jag är så taggad så ni anar inte haha. Inte vanligt mig att träna flera gånger om dagen (eller flera timmar om dagen kanske man skulle säga ^^ ) nu äre reklam så ja passar på att blogga under tiden hehe
snart börjar programmet igen och jag ska hoppa upp på den
vad gör ni då? :)
God morgon
Idag vaknade jag vid halv 8. Åt en riktigt nyttig frukost av havregrynsgröt med kanel och äpple, ett glas proteindrink, ett ägg och ett glas juice. Efter frukosten tränade jag i hela 84 minuter yoga. Det var ett riktigt svettigt pass men det är det värt. Kroppen känns underbart rörlig nu (haha) plus att yoga är riktigt bra förbränning :)
Idag är det inte så fint väder ute så jag vet inte om jag tänker gå en långpromenad idag eller inte. Ser ut att börja regna när som helst faktiskt. Måste dessutom plugga gärnet idag. Kanske det blir en långpromenad mellan pluggningen hehe.
Vad ska ni göra idag då? :)
ps. frågorna och svaren kommer ut senare idag :)
Glöm inte
Ni glömmer väl inte bort min viktminskningsblogg? Den är igång igen då jag gett mig
FAN på att gå ner alla dessa äckliga kilon :) Klicka på bilden för att komma till bloggen !
Frulle
Jag har börjat käka lite GI inspirerad mat nu. Dvs mycket protein, fett, sallad och frukt och lite kolhydrater. Detta för att jag vet att min kropp mår bra av det plus att jag vet att man rasar i vikt (vilket jag behöver nu...) så bara hålla tummarna om att jag orkar hålla igång ;)
dagens träning
Chockad på morgonen
Träning
dagens träning blev yoga och stretching :)
lungt och skönt hehe
