Workout

Idag började jag dagen med att kratta bort löv och snö (ja ni läser rätt haha) på våran gård. ÄNTLIGEN har jag fått tag på en kratta så jag kunde rensa lite på gården. Jag krattade bort löv under buskarna och det som hade ramlat av alla träd vi har på gården. De som bodde här innan flyttade ju innan de ramlade av och snön kom så jag har ju lite att göra om man säger så :P Jag krattade dessutom bort en snöhög som låg utanför "altan" eftersom det bara var blötsnö och det tinar fortare om man tar bort ett lager eller två. Jag tog bort allt hahaah!

Jag vägde mig idag också och till min stora förvåning har jag gått ner 1 kilo den senaste veckan. Fast jag inte gjort något speciellt. Jag har inte hunnit träna något iaf. Det måste vara alla promenader och all skottning av snö som gjort det? ! Hur som haver är jag superglad iaf :D Nu blev man taggad hehe 

Jag har redan hunnit med en powerwalk ute i friska luften idag också. Blev lite över en timme efter frukost med hunden. Hur skönt som helst. Dock saknade jag solen idag :( haha

Vad gör ni idag då? :)

Man bränner inte kalorier enbart med fysisk träning på gymmet, nej nej. VARDAGSMOTION gör extremt mycket för kroppen och det är inget som är svårt att utföra heller. Det räcker med det lilla för det blir mycket i längden. Man kan exempelvis tänka på att :

* hoppa av en busshållsplats före den vanliga 

* gå i trappor istället för hissen

* cykla eller gå istället för att ta bilen vid kortare svängar

att städa bränner också mycket kalorier. Nu har jag vart en timma ute i förrådet för att lägga undan alla tomma kartonger, jag har lagt undan alla saker vi inte använder hela tiden (som julsaker och vinterkläder) jag har dessutom sorterat i lådorna som fanns där så jag visste vad det var och slängde det man inte längre använder. Det tar verkligen på kroppen av att bära, lyfta och gå med tunga saker i händerna. Innan det hämtade jag ved och fyllde på inne plus att jag fyllde kärran en gång till. Det känns bra nu kan man säga ; )

så tänk på det, vardagsmotion är superbra :)

Idag tänkte jag träna till denna dvd. Fick den på posten häromdagen så jag har inte hunnit prova den ännu men jag hoppas jag hinner med det idag. Skriver hur den var senare :)

Testade denna idag. Det är en cd-skiva med ljud vilket var ganska skönt. Att man enbart kunde fokusera sig på att lyssna och inte titta på tvn för att se om man gjorde rätt poser haha. Jag har svårt att se hur man ska gå ner av detta faktiskt men man får väl se hur det artar sig ; )

Dagens träning idag blir/är:

* skoteråkning 1 timme... och nej man sitter inte bara. Man hoppar och man studsar, man spänner magen hela tiden eftersom man annars åker av eller inte kan följa med i svängarna. 

* städning i datarummet- plockar ur typ 10 kartonger med saker och damsuger och har mig

* ska träna en träningsdvd när jag är klar... iaf den där med 10 minuter som jag körde igår! Det gäller att maxa varje dag så det händer så mkt som möjligt på så kort tid som möjligt :) hehe

Nu tänkte jag träna lite yoga en timme tills fredde kommer hem :) Sen bär det av till syrran för mat (ja inte jag då...) och sen bio. Hinner inte blogga mer idag tror jag men vi hörs imorgon iaf :)

kramis

hoppas ni har det bra

kramis