omelett är sjukt underskattat !!!

Käkade grillat idag. Åt faktiskt inte alla strips (a). Salladen är en colesaw. Har ni smakat det någon gång? Det är huuur gott som helst. Och nyttigt !!! Gott till kött, helst grillat.

Colosaw till 4 personer:

2 dl finstrimlad vitkål

1 finstrimlad rödlök

1 dl creme fraiche

1/4- ½ dl majonäs

1-2 tsk fransk senap (men vanlig slotts senap går lika bra..)

salt och svartpeppar

Gör såhär:

strimla allt och blanda ihop löken med vitkålen

Lägg i creme fraichen, majonäsen och senapen

rör om och krydda sedan med salt och peppar. 

Klart för att servera!

Nu ska jag laga mig lite middag. Till lunch blev det en cambridgemåltid. Var inte riktigt hungrig efter GI-frullen men vad ska man göra? bättre att äta det än ingenting alls eller hur?!

Nu ska jag iaf göra mig en laxfilé med bulgur eller quinoa och massor med sallad. Gott gott! Visar bilder sen tänkte jag!

Man börjar med att lägga frukt och bär i en skål. Det som är så bra med Smoothie'sar är att man kan ta vilka frukter och bär som helst. De som faller en i smaken helt enkelt. Jag tycker exempelvis att banan och melon gör en bra kombo.

Sedan kan man använda vatten, mjölk, yoghurt eller fil. Jag brukar använda Sojamjölk eftersom det är laktosfritt och denna med vanilj smakar underbart gott och tillger en extra smak i smoothie´n

Sedan mixar man det hela antingen i en mixer eller med en handmixer (som jag använder..) tills det blir den konsistens man önskar på sin smoothie. Detta är underbart gott och det är hur nyttigt som helst.

Man kan även tillsätta extra saker som havregryn, linfrön eller kanske linfröolja för att göra den extra nyttig.

Hoppas det smakar ;)

havregrynsgröt till frukost :D

gott gott

Min lunch exploderade iaf inte haha... Det blev en kycklingsoppa med vitlök och så ett stort glas vatten. Jag ska som sagt dricka MINST 3 liter vatten om dagen och jag har redan druckit 3 glas (3 x 4 dl ) så jag är en bit på väg i alla fall...Kycklingsoppan var god och det kommer defenitivt bli en favorit !

ett gott och rätt bra efterrätt/kvällssnacks/mellis inom GI är bär med grädde. Enkelt och hur gott som helst!

Nu har jag hallon och blåbär på tining och ska precis till och vispa lite grädde (laktosfri såklart...)

sen blir det tvn

vad gör ni denna kväll? =)

kram på er 

Syrran har visst inte loggat in ännu :( men jag tänkte visa er lite av det naturgodis jag köpte igår.

Godiset är från Exotic Snacks och finns på ICA och COOP bland annat. De har massor av olika nötsorter och torkad frukt. Jag provade bland annat dessa:

cocostoppar i choklad. Hur goda som helst och nyttigare än massa annat godis även om det inte är bra att vräka i sig dem. Verkligen en favorit som jag rekomenderar

Mandlar i mjölkchoklad med kanel. Låter kanske inte så gott men herregud! min nya drog tror jag. Kommer defenitivt köpa mer av dessa och jag rekomenderar er att testa dom :)

i dessa finns det tranbär, cornflakes och pumpakärnor. Det vita är vit choklad. Dessa är också jättegoda :)

Detta är min absoluta favoritnöt. VALNÖTEN!

Billigt var det också detta godis. Kostade 10 kronor hektot och på ICA här hemma kostade 300 gram skalade valnötter 57 kronor. Igår skulle 300 gram kosta endast 30 kronor. Sånt gillar vi! Ska köpa hem ett lager mer naturgodis i veckan när jag ska till stan och handla lite.

Nu har man hunnit med lunch också! Blev stekt kycklingfilé med wok. Till det drack jag vatten. Känner mig extremt duktig över att jag har lyckats hållit mig ifrån socker och godis och allt det. Mellanmål 1 idag blev lite nötter. Ganska mättande och fortfarande nyttigt!

Nu tänkte jag vila ner maten och sen blir det träning om någon timme. Viktigt att man väntar 1-2 timmar efter mat innan man tränar för att maten ska hunnits brytas ner och tagits upp av kroppen. 

Förlåt att jag är så dålig på att fota men jag glömmer hela tiden. Nu ska jag däremot skärpa mig! promise!

jag käkade detta förut också och det funkar. Varar er bara för att man blir extremt dålig i magen haha! Man blir gasig och lös i magen och får gå på toa rätt mkt. Detta ska man dricka varje dag i 14 dagar och detta ska hämna sockerupptaget och driva ut fettrester. Det funkar om man säger så! Kostar 258 kronor på ToppFormula.se

Ska strax träna yoga och efter det tänker jag duscha och dra till affären och köpa mig lite frukt så jag kan göra en god fruktsallad. Hur gott som helst juh!