Workout

Har varit lungt med jätteaktiv träning någon dag nu för att jag har tatuerat mig :) Man ska helst inte svettas en massa på tatueringen då hehe. Jag har dock gått promenader, cyklat till jobbet, mockat och sånt där enkelt som man inte blir svettig av men ändå som gör att man bränner kalorier :)



Såhär ser tatueringen ut idag. Dock ska det blåa/röda/bruna runt texten och det ska inte vara där. Det ska bli gråa skuggor men har fått blåmärken där sen nålen men hoppas att det blir bättre om några dagar för nu ser de bara hemskt ut haha

vägde mig imorse.. vägde exakt samma som igår -.- cp !!ååh jag blev inte glad haha.. men hoppas att det är muskler som kommit istllet..läre vara det eftersom jag gick ner så pass mkt i cm. aja! Bara ta nya tag i guess !

jag i lödags... man ser iaf lite att jag gått ner... inte i facet dock -.- Men byxorna satt bättre då än sist jag hade dm hehe

Länge sedan jag skrev här nu känner jag men jag hinner inte med alla bloggar, träning, jobb och allt som ska göras haha. I måndag vägde jag mig och mätte mig. Det visde resulat helt klart men jag har tappat bort pappret jag skrivit andra mått på så jag kan inte veta exakt hur mkt jag gått ner Jag hoppas att jag hittar igen det snart :)

Hade iaf gått ner 2 kilo första veckan med GI vilket jag är nöjd med. Hoppas bara det håller i sig. JAg märker dock på kläder att de sitter bättre. De röda byxorna jag köpte från H&M för ett tag sedan tappar jag nästan nu och när jag provade dem första gången fick jag inte igen knappen ahahha. De svarta byxorna jag har idag tappar jag också nästan hela tiden. Det känns bra :) Kul att de äntligen händer något så at säga ;) hehe

bara för att man är nere i sthlm hos emma så har man inte semester från träning och sund mat.. nej nej. Jag äter fortfarande strikt efter GI och tränar. Igår kväll gick jag och Emma en långpromenad på 4 km här runt österskär. Samma runda tog vi imorse innan frukost. Men trots långpromenad och bra frukost (som bestod av laktosfri yoghurt, blåbär, hallon och solrosfrön) så tränade jag 20 minuter på crosstrainern också. Hann med hela 5 km och snacka om att jag är död nu hahaha!

Nu ska jag hoppa in i duschen!
hoppas ni mår bra

kram kram

Igår red jag och sofia :) det gick bra ! Men det känns i magen när man galopperar asså haha. Man spänner ju magen för att sitta rakt och trycka ner hela sig i sadeln så man inte stutsar under galoppen. Ja ni som rider eller har sett någon rida fattar vad jag menar. Det tar iaf fruktansvärt på magen haha. Men det är ju bara bra ;)

iaf så är jag inne på min 4:e dag nu med GI och det går bra. Vägde mig imorse (kunde inte hålla mig) och då såg jag att jag hade gått ner 1.5 kilo på 3 dagar :) Det är ju hur bra som helst ju hehe. Nu hoppas jag att det håller i sig ehe

GI går bra :)är inne på andra dagen nu med strikt GI-diet igen. Igår käkade jag såhär:

*frukost: omelett med tomat, paprika och skinka, glas vatten
* lunch: hamburgare (utan bröd såklart) med dressing, sallad och morot, glas vatten
* mellis: solroskärnor, glas vatten
* middag: korv med wokade grönsaker , glas vatten

motionen är det vanliga cyking 3 km och promenad ca 3 km

Nu hr jag svullat lite godis (okej tagit 2 bitar haha) och en kebabtallrik. Det har jag gjort mig förtjänt av haa. Imorgon börjar flera månaders slit av GI :)

 
Jag börjar bli så sjukt nöjd över mig själv. Visst jag är ingen hottie och jag är inte smal MEN jag har tagit tag i det och jag motionerar. Jag cyklar nu till arbetsplatsen varje dag vilket är sammanlagt 3 kilometer. Jag rider så mycket som jag hinner men minst 4-5 dagar i veckan. Jag försöker undvika godis, chips, läsk och andra onyttigheter. Jag går ut långa promenader med Boyen varje dag (nu även med stavar..) Jag motionerar med andra ord en hel del vilket borde visa sig i viktnedgång. DÄRFÖR är jag nöjd med mig själv just nu :)

Förlåt för dålig uppdatering men har varit lite sjuk, har vart på praktiken och sen har jag gjort annat helt enkelt. JAg har iaf fortsatt med träning, ridning och promenader och bra mat. Nu har jag dock fått lingonveckan och har därför inte varken lust att träna (förutom ridning och promenader då..) eller tänker väga eller mäta mig eftersom jag både går upp i vikt och sväller som en ballong. Gör det nästa vecka istället :)

nu är det ju så att jag funderar på att köra GI riktigt igen. Alltså att jag verkligen inte fuskar med något, att jag inte äter socker och att jag skippar frukt och så vidare i två veckor under rivstarten. Det är en på jobbet som äter det nu och en till som ska börja så jag funderar på att haka på. mkt lättare att verkligen följa när man vet att det är fler som kör. Jag är sjukt laddad! Måste dock handla hem lite mer kött och lite mer grönsaker och sånt. Men jag ska iaf undvika kolhydrater i alla former och absolut socker i alla former :)

nu kör vi! haha

får se bara om min kropp orkar med det. Jag är ju rätt aktiv numera, ja menar jobb på förskola (aktiv), ridning (superaktiv) och hund som behöver promenader. Man ska göra bara lite lågintensivträning under fas 1 vilket ridning inte är haha.

glömde kankse berätta om igår. Det var ju 20års jubileum igår i stallet och jag var såklart där. Var meningen att jag skulle rida men jag pallade inte pga jobbet. Jag hoppas att jag brände några kalorier ändå. Jag satt inte stilla mkt på några timmar, jag måste ha gått flera flera km och jag sprang lite.

idag är det ridlektion :) ska bli nice och jag har en känsla av att jag inte kommer kunna gå så bra imorgon xD

skolvecka, jag är hos mamma = noll träning mer än vardagsträning typ.. men tar igen det sen :) i helgen

Jag tänkte faktiskt mäta mig lite imorgon, ev väga också. Egentligen skulle jag ha gjort det på måndag men är i skolan då se det blir bättre om jag gör det imorgon när man är hemma hehe. Jag tror faktiskt det märks skillnad sen förra gången. Känns så faktiskt. Hoppas det!

Dagens planer look like this (om jag får tiden att räcka)

* långpromenad med boyen i skogen på minst 1 timme
* rida Docka
* åka till skroten med lite skräp
* gå till stallet och gå hem
* situps ikväll

Hello snyggingar!

nu är man hemma igen efter stockholmsresan. Det var grymt kul ska ni veta. Vill ni läsa vad jag gjorde kan ni läsa min vanliga blogg :)

JAg har inte legat på latsidan inte. JAg har gått långpromenader både lördag och söndag. Nice nice !!

imorgon ska jag ta en powerwalk innan frulle med boyen. Nu ni !! nu kör vi eller hur?!

Blev en liten ridtur idag i skogen. Skönt!

Nu ska jag faktiskt ta mig en macka. får väl se om ångesten kommer kryandes efter det men jag är så hungrig och finns inget GI vänligt att äta -.-

en kan väl inte skada va?