Workout

Igår var jag till Sundsvall och shoppade lite med Sofia. Det innebär ju att man gick omkring i affärer i flera timmar. Hej motion ;) Dock käkade vi på MAX på vägen hem så det jämnade väl ut sig där antar jag ;) Vägde mig imorse och vägde exakt samma som sist haha. Lite löjligt xD men bra eftersom jag vägde mig på olika tider hehe.

Nu verkar det som att jag kanske ska köpa häst (a) och det innebär meeeeer motion VARJE dag :D me like !!!

sorry för dålig uppdatering.. men har glömt bort bloggen lite. jag har inte tränt något denna vecka förutom lite promenader och så vidare haha. Nu ska jag ta tag i detta (a) lovar. Ska försöka hinna med yoga nu på kvällarna,  är så varmt på dagarna så man ligger bara helst haha.

aja... jag e lite tråkig i denna känner jag :) kolla på min vanliga blogg istället om ni vill se massa bilder och så ;)

www.justmadde.blogg.se som sagt :)

På måndag ska jag försöka göra slut på alla mina måltidsersättningar. Jag ska ta en sådan till frukost och lunch, och sedan vanlig middag. På så vis borde jag få slut på mina påsar PLUS få i mig mindre kalorier så jag går ner något förhoppningsvis ;) Får se hur länge jag orkar men som det är idag äter jag bara ett mål om dagen typ haha! not good!

Återkommer väl med det imorgon ;)

Igår drack jag ju såklart eftersom det var midsommarafton. Dock såg jag att de hade ändrat lite på Smirnoff flaskorna. Först såg jag att de bara innehöll 4 % alkohol nu och förut har de varit minst 5 % i dem. Sen såg jag att de även har börjat med att lägga ut antal kalorier per 100 ml ... för er som vill veta så är det 60 kalorier / 100 ml vilket gör att man får i sig 180-200 kalorier per flaska vilket känns lite onödigt haha men gott var det !!

Jag är sjuk nu och har inte energi till någonting.. magen är helt uppblåst och jag ser ärligt gravid ut :( vet inte vad som är fel.. jag har inte druckit någon mjölk men jag har ätit kolhydrater, om det är det då...

suck haha

ja ni... i have pms antar jag... humöret mår inte bra, kroppen mår inte bra och jag känner mig som den fetaste på jorden... vill knappt gå ut som det känns nu... nu ska jag träna som attan.. träna och äta rätt. jag ska gå ner, jag ska bli smal så jag kan bli med barn.. thats my goal!! :)

dagens motion har varit shopping i flera timmar. Man går en och annan km ändå :) promenad med boyen också självklart!

Nu sitter jag och äter mellis. Tre ostbitar HAHAHA. 50 g ost skulle man äta. Än så länge fungerar det bra. Håller tummarna nu hehe

tror ni inte att jag vaknade typ 12 idag? haha halva dagen borta typ. Idag blir det städning inne, en promenad med boyen och kanske någon yoga ikväll. Beror på ! hehe

Jag funderar på att prova en ny metod. Läste om jetset metoden. Det innebär att man ska äta kalcium. Så mycket kalcium som det går. Första veckan går man ner 4 kilo. Verkar vara en lätt metod att följa och 4 kilo skulle vara en fin kickstart. Dessutom är det en lågkalorimetod så det skulle funka med Alli tabletterna sen också. Får se hur jag gör hehe

hoppas ni mår super!

kram

Nu är man hemma igen och har "sommarlov" Det innebär att jag kan sätta upp en rutin för träning och motion utan att behöva tänka på att forma det efter skola och jobb. Jag ska försöka klura ut ett schema för kommande veckor. Inte varje dag-träning utan vad jag iaf ska försöka hinna med. Exempel 5 timmar promenad och 2 timmar yoga. Då får jag placera ut de hur jag vill :) Känns bättre liksom :) Allt över det är ju bara en bonus samtidigt är det ingen överdriven träning att känna press över att hinna med. Ja ni förstår nog vad jag menar.

Vägde mig idag också dessutom. Mest bara  för att se hur mycket jag hade gått upp senaste veckorna då jag knappt hunnit med någon träning. Resultatet var över förväntan faktiskt. Jag hade faktistk gått ner. Det känns jättebra :) Nu ska jag se till att bli av med dessa kilon. Jag ska !!! hehe!

Har som mål att gå ner iaf 10 kilo under 3 månader. Borde gå faktiskt.. om jag bara ger mig fan på det eller hur?!

sorry för dålig uppdatering den senaste veckan... blir jämt så när jag är här hos mamma (när jag har inneveckor på skolan..) därför att jag orkar inget mer och har oftast massa att göra när man kommer hem . Man ska äta och plugga och ha sig så då orkar jag typ inte träna en massa när jag kommer hem också. MEN jag latar mig inte hela dagarna bara för det. Dessa veckor (speciellt denna ) är man ute mkt. Man går mkt på skolan, till och från skolan och så vidare. Dessutom är man ute på själva lektionerna nu då vi har naturkurs hehe :P Sitta stilla är typ det sista man gör. PLUS att jag äter sallad desa dagar då jag inte orkar värma annan mat plus att det är mkt godare att äta sallad när det är varmt ute :)

jag är dessutom ledsen över att jag glömde väga mig och mäta mig i söndags men jag vaknade halv 12 och mådde illa så det var inte det försa jag tänkte på precis ;) hee. Lovar att göra det bättre ifrån mig. Dock tror jag inte jag har gått ner eller så eftersom jag inte har tränat på senaste veckan men ja.. inte gåt upp iaf får man hoppas.

nu ska jag slua svamla. återkommer senare!

puss på er

Då är det dags för Gävle igen då ^^ Sista inneveckan för vårterminen. Blir en massa vandring idag också då som sagt, men lite mindre eftersom vi åker bil så den lilla biten från station till bussen blir borträknad. Dock tror jag att jag ska klara av dagens minimum ändå hehe!

Dagens frukost blev lite müsli och mjölk. Gott om inte annat ;)

vi hörs när jag kommit hem
kram på er

Blev bara 1½ cider (Aquatini) igår. Hade sådan huvudvärk redan innan jag kom till Gävle pga värmen. Jag tog en alvedon innan jag började dricka i hopp om att den skulle försvinna men icke. Därav den lilla alkoholkonsumtionen. Dessutom ville jag inte vara full framför Ola som sagt ;) Det blev en mycket lyckad kväll för övrigt!

idag har jag gått och gått och gått. Imorse gick vi upp vid 06.30 (ska tilläggas att vi lade oss typ 02.30) för att gå en morgon promenad runt i Gävle. Blev typ 45 minuters promenad, hur skönt som helst. Efter att vi hade checkat ut gick vi en till promenad vilket även det var skönt. Bara varmare haha! Vi gick ju även en massa igår ska tilläggas så nu värker mina fötter haha!



tänkte vila mig lte i skuggan innan jag går ut i solen och jäser lite granna. Måste ta vara på de dagar man har hehe!




Jag har dessutom varit rätt bra med maten under min weekend. Jag har ätit kycklingsallad och så en macka på subway. Kanske inte det nyttigaste men det var kyckling och massa sallad på den :) Gott gott! Blev även en hamburgare igårkväll. Det var däremot inte bra. Det var både alldeles för sent och för kaloririkt MEN det känns som om jag har gått bort de kalorierna idag och igår hehe







kram på er sötnosar

ikväll blir det lite cider och lite party nere i gävle. Ska försöka tänka på kaloriintaget men skönt att bara släppa det för en dag också (a) haha

Har ingen energi till att träna idag. Får se hur det ser ut ikväll. Ska över till syrran och hjälpa henne städa massa så röra på mig kommer jag absolut att göra :)

hur mår ni idag?

Ni tror inte att jag tog världens sovmorgon idag och kunde därför inte väga och mäta mig? haha. Jag har som mål att väga och mäta mig kring 8 på morgonen. Lika bra att göra det hela tiden då så att det blir likvärdiga mått så att säga ;)

Idag ska jag träna ngt, har inte valt ännu men antingen cykeln, långpromenad eller yoga :)

Dagens lunch/middag blev laxfilé och massa grönsaker :D

MER cykling idag =) Cyklade 1 mil på 34 minuter. Tog en dusch och sen åkte vi till stan jag och Linda. Tänkte sätta mig en mil till nu ikväll, eller möjligen yoga. Det är så skönt att röra på sig, och jag ser snabba resultat! :D me like a lot! haha


Denna goda smoothie gjorde jag igår. Det är 1 banan, 5 färska jordgubbar och lite lite mjölk för att göra den lite tunnare. Hur god som helst och i sommar ska jag försöka få i mig en smoothie om dagen. Enkelt sätt att få i sig frukt och bär :)

GOD MORGON !!!

här är det en taggad Madde som skriver. Jag har fått ny energi. DENNA gång SKALL jag klara av att gå ner till drömvikten!! jag ska jag ska jag ska !!! :D